生活習慣

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バストマッサージ方法

バストケアの方法ってたくさんありますよね。どれをやったら良いのかわからないよ!!とお困りの方も少なくないのではないでしょうか? そこで今回は超基本のバストマッサージ方法をご紹介いたします! マッサージするとなんでバストに効果的なの? 胸をマッサージすることで乳腺が刺激され、女性ホルモンの分泌が促進されます。そのため、バストにハリが出てくるのです!また、マッサージすることによって血行が良くなり、栄養や女性ホルモンをバストに届けやすくなるんです! 他にも・・・ バストマッサージは胸を大きくするだけでなくこんな効果も期待できます。 バストのトップを上げてくれる 左右の大きさの違いを直してくれる 柔らかい胸にハリを与えてくれる お肌に透明感 産後やダイエットで崩れてしまったラインの改善 こんなお悩みを持った方にもオススメのマッサージです。 バストマッサージ 手をクロスさせて手をバストの外から内側へ、バスト全体を持ち上げるような感じで円を描くように! 脇肉からお肉を中央の方へ持ってきて、抱え込むように持ち上げる 片方の胸を両手ですくい上げ、バストを上へ持ち上げる片方の胸を両手ですくい上げ、バストを上へ持ち上げる。バスト下の胃の部分のお肉を引き上げるようにバストへ持ってくる。もう片方もしっかり! バストの上部に手を置いて鎖骨の方に向かって上へ上へ流す この工程を1日1回、10分から15分くらいを目安に行なってください。 バストマッサージのコツ 入浴中やお風呂上がり、就寝前のリラックスタイムに行うのをお勧めします。毎日の習慣にしながらこまめに行うことが大切です! バストは下に垂れるだけではなく、横にも広がっているのでしっかり流れたお肉を流してあげましょう!